"Alles kann Meditation sein. Es geht nicht um's Stillsein - sondern darum, die Gedanken ausklingen zu lassen, im Moment zu sein. Frieden zu spüren. Sich selbst zu vergessen. Ob beim Malen, Musik machen oder sogar beim Spazieren gehen oder beim Putzen. In welchen Momenten vergisst du völlig die Zeit? Was machst du nur für dich alleine?"
~ Nathalie, birdslove transform ~
Meditation kann so viel mehr
Meditation bedeutet dich spüren. Dich hören. Dich erinnern. Präsent sein - ganz da, im Hier und Jetzt. Es geht nicht um Perfektion und dass der Kopf komplett leer sein muss, sondern um echte Verbindung. Verbindung zu dir selbst. Zu deinem Atem. Zu deiner Mitte. Es gibt so viele wundervolle Arten von Meditation. Ich muss gestehen - es ist mein absolutes Lieblingstool für mich selbst. Warum ich euch online-Meditationen anbiete? Klick hier.
Ich arbeite mit vielen Formen – für Anfänger:innen & Fortgeschrittene:
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Achtsamkeitsmeditationen und Bewegung zur besseren Körper- und Selbstwahrnehmung
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Energetische Transformationsreisen für mehr Klarheit zum Loslassen, Reinigen und Neuausrichten
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Geh-Meditationen & Bewegungs-Elemente für Körper & Geist in Bewegung und Einklang
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Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Meditation angelehnt an autogenes Training für noch tiefere Entspannung und Stressreduktion
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Geführte Entspannungsreisen mit Stimme & Musik, zu spezifischen Themen - Entspannung & Raum für dich
Jede Meditation öffnet einen inneren Raum – und manchmal reicht es, wieder atmen zu können oder einfach mal nichts zu tun und sich Ruhe zu gönnen. Ich schreibe alle Meditationen und Lieder, damit alles aus einem Fluss ist und noch tiefer geht - freut euch also auf Reisen, die ihr nirgends sonst hören werdet. (zur den Terminen)
Wusstest du....
dass dein Gehirn im meditativen Zustand in den sogenannten Alphawellen-Bereich wechselt – den gleichen, in dem kreative Ideen entstehen? Meditation ist also kein spiritueller Luxus, sondern ein echtes Gehirn-Update. Wäre also einen Versuch wert, oder?
Meditation ist keine Fähigkeit, die man „können“ muss. Du musst auch nicht aufhören zu denken – das schafft niemand. Aber du kannst lernen, deine Gedanken nicht mehr ganz so ernst zu nehmen. Sie kommen, sie gehen – und du darfst einfach da sein. Es braucht nur ein bisschen Bereitschaft und einen geschützten Raum, in dem du ankommen darfst.
Lust auf innere Stille statt innerem Drama? Gönn dir eine Meditations-Einheit in der Gruppe oder buch einen Termin für dich ganz alleine und finde heraus, wie heilsam bewusste Pausen sein können.
Ich freu mich dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
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Ich freue mich auf dich.
Rechtliche Hinweise
Alle Angebote und Inhalte von birdslove transform e.U. auf dieser Seite sowie auf Social Media etc. dienen lediglich der Unterstützung von Persönlichkeitsentwicklung, Wissensvermittlung, innerer Klarheit und Entspannung. Sie ersetzen keine Therapie oder medizinische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Ich bin diplomierte Mental- und Achtsamkeitstrainerin, zertifizierte Beambreath-Teacherin, Huna Practitioner und derzeit in Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin unter Supervision. Meine Tätigkeit ersetzt keine Therapie und beinhaltet kein Heilversprechen.